dlaczego właśnie joga?
Okazało się, że ze wszystkich rodzajów aktywności
ruchowej, to właśnie Joga ma najlepszy wpływ
na nasze ciało, zarówno w sensie:
fizycznym - uaktywniając i wzmacniając
mięśnie wokół kręgosłupa, zmniejszając
dolegliwości bólowe,
psychicznym - doskonaląc procesy myślowe,
poprawiając pamięć, łagodząc stres, niosąc
uspokojenie i odprężenie,
zdrowotnym - stymulując układ odpornościowy,
regulując metabolizm
i poziom hormonów
(wyniki badań naukowych:
Stowarzyszenie Jogi Akademickiej
prof. J. Szopa)
czym jest joga?
joga jest praktyczną nauką rozwijającą się przez
tysiąclecia i zajmującą się zdrowiem człowieka
jako całości. (B.K.S. Iyengar)
korzyści płynące z ćwiczeń
joga regeneruje organizm, odmładza nasze ciało,
w zdecydowany sposób poprawia jakość życia
„Sukcesu w jodze nie można osiągnąć przez czytanie ksiąg,
noszenie szafranowych szat, czy rozprawianie o ćwiczeniu.
Sukces zapewnia tylko samo ćwiczenie. To jest niewątpliwa prawda.”
(Hathajoga Pradipika I 65 - 66)